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如何壮阳 多吃生蚝跟羊肾

文章作者:李红

其实对于男性我们大家都知道,在生活中每个人都可能会出现一些阳痿早泄之类的,那么阳痿早泄也会影响身体健康的,一定要记得,可以多吃一些对身体比较好的食物,这样才可以达到壮阳的效果,应该怎么去壮阳的呢?那么就应该要多吃一些生蚝养肾。

男人壮阳吃什么食物?

1、生蚝

生蚝富含锌,很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。除了生蚝,很多海洋生物都富含氨基酸,比如各种青贝和蛤蜊,国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以,多吃海产品是能壮阳的。

2、羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

3、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

4、鹌鹑

鹌鹑不仅味道鲜美,而且营养丰富,鹌鹑肉中含有丰富的无机盐、卵磷脂,以及*所需的氨基酸,鹌鹑蛋也是很好的壮阳补品。中医认为鹌鹑肉有补益五脏、益精血、温肾阳的功效。男性多吃鹌鹑能强壮筋骨、提高性功能。

5、驴肉

俗话说天上龙肉,地上驴肉,驴肉的美味在民间广为流传。驴肉不仅味道鲜美,还是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳的功效。驴肾还有益肾壮阳、强筋健骨的功能。对阳痿不举、腰膝酸软等症都有很好的调理作用。

6、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

想要壮阳的情况下也是非常简单的,那么大家一定要记得可以多吃一些蔬菜和水果,平时的时候也应该要多多的坚持通过一些运动的方式来改善,平时可以针灸按摩都可以提高男人的一些阳气,达到壮阳的效果,可以达到强身健体,让身体更加年轻。

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