返回 寻医问药

及时发现抑郁倾向的9个特征

文章作者:魏涛

抑郁症已经成为侵害人类心理健康的第一大杀手,而且抑郁症正用着独特的“善良之刀”夺去人类的生命,及早提防抑郁症的出现是保护自己的重要手段,如何发现自己或者身边人有这方面的倾向呢?一般抑郁倾向有9个特征:

1. 一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2. 一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

3. 没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。

4. 失眠或者嗜睡,几乎每天如此。

5. 激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

6. 疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。

7.感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8. 思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

9. 反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧),反复出现自杀的念头而没有明确计划,或试图自杀,或有明确的自杀计划。

还有一些次要的抑郁倾向,但是以上所列出的是最常见的抑郁倾向的精神症状,凡是真正具有抑郁倾向的朋友几乎都有着以上9个特征的部分特征。

展开全文

提 示

在微信公众号中搜索寻医问药在线健康问答并关注就可以很方便的使用啦~

知道了~