返回 寻医问药

哪些人宜吃动物血来补血?

文章作者:刘婷

俗话说吃什么补什么,所以,平时多吃一些动物血是可以起到补血的作用的,但是,动物学也不是所有的人都适合吃,那么,哪些人群是适合用动物学来进行补血的呢?下面一起来详细的了解一下这些人群吧。

失血过多的患者:

主要是青春期月经不调的女性和重大创伤而失血的患者。青春期的女性每个月都有月经,如果出血量偏大不及时补铁,则会造成缺铁性贫血。很多女青年脸色苍白、血色素偏低就是这个原因,对青春期女性的生长发育会造成诸多不良影响。 

偏食的小孩:

小孩子偏食容易造成营养不良,甚至贫血。适当吃一些动物血菜肴,既增加了营养,又补充了铁元素。 

孕产妇和哺乳期的妈妈:

这个时候如果母亲不注意补血补铁,不但母亲会发生贫血现象,也很容易造成小宝宝缺铁性贫血。 

患更年期综合征的妇女:

该群体由于体内的激素水平变化、内分泌紊乱、胃肠功能减弱,对铁的吸收降低。这时也应该多吃一点动物血及动物肝脏、黑木耳、牛奶等富含铁的食物。  最后,就再来为大家盘点一下贫血人群不能吃的食物吧。 

贫血不能吃什么

不能喝咖啡。

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。  

尽量不要喝茶。

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而*缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。 

限制脂肪。

食用过多脂肪,可抑制*造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。 

不能食用大蒜。

大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。  不能喝牛奶。牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。 

以上就是能够用动物学来补血的人群,当然,正常的人都可以适当的吃一些动物血,不仅可以补血,也可以起到预防贫血的作用,不过真的患有贫血的朋友应该多吃一点,不过,如果贫血状况严重的话,那就要看医生怎么说了哦。

展开全文

提 示

在微信公众号中搜索寻医问药在线健康问答并关注就可以很方便的使用啦~

知道了~