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老人常吃虾皮益处多

文章作者:杨长学

很多老人都特别希望身体更加健康的,所以到了一定的年龄的时候,那么肯定要记得,可以多吃一些蛋白质,维生素的时候也是非常不错的,对于老人来说,一定要记得可以多吃一些虾仁,好处也是非常多的,因为里面那些蛋白质也是非常丰富的,经常吃可以改善身体啊。

虾皮营养极为丰富,除此以外,虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益。

尤其值得一提的是,老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人在做菜时放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

但对少数老年人来说,尤其是一些过敏性疾病患者,如过敏性鼻炎,支气管炎、反复发作性过敏性皮炎,过敏性腹泻期或发作期则不宜进食虾皮。

为了老人的身体更加健康,生活中一定要记得可以多吃一些虾皮,因为这个里面蛋白质也是非常高,肯定会比一些鸡蛋了或者牛奶的价值高很多倍,所以老人到了一定的年龄的时候,可以多多的去补充,这样的蛋白质才是最好的。

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